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上下娱乐2018_滋阴降火主治阴虚内热

时间: 2020-04-21 浏览量:584

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若皮肤对紫外线不敏感,擦2倍或10倍的防晒值就行了;皮肤对紫外线有很强的反应,就选用高倍数的防晒产品。一天至少要吃25到30克的纤维,酪梨、覆盆子、奇异子和梨子等,都是很好的高纤维食物,不过记得要避免豆类和十字花科类蔬菜,因为这些都会导致肠胃不舒服。4、如果有手脚冷的现象可以高桶烫烫脚,平时多梳头皮。

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